有哪些准备做爸爸的人精子质量好，中山健民男科医院告诉你。

1、未准爸爸拒绝吸烟。

该研究发现，男性在吸烟超过一年的精液中，精子畸形率超过20%，而且吸烟史越长，精子畸形的数量就越多。一天吸超过30支烟，精子成活率只有40%。酒是一种性腺毒素，长期大量饮酒，会给男性的性功能留下难以恢复的遗憾，生殖细胞被酒精“灌醉”后，就会产生一些次品精子。这种“残废”精子一旦与卵子结合，就必然产生畸形胎儿。

2、未婚爸爸身材适中。

肥胖症会影响睾丸、阴茎等生殖系统的发育。病机机制为：脂肪组织将雄激素转化为雌激素，使男性体内雄性激素水平下降，相对雌激素水平升高，阻碍精子生成，影响精子质量。肥胖者，也可诱发高血压、糖尿病，这类疾病都可引发性功能障碍。

3、没有做好准备，不要在高温环境下工作。

精液对高温环境敏感，据临床统计，大部分男性不育的原因是睾丸温度较高。一般来说，当温度高于正常温度2℃~3℃时，精子就不能存活。

4、没有纵欲的未婚妻。

优生和性生活的关系也非常密切。过度的房事，可导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，直接影响精液的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等，从而诱发不育。此外，房事过多，妻子频繁接触丈夫的精子和精液，容易刺激女性体内产生抗精子抗体，导致女性免疫不育。

5、没有做好饮食的爸爸也要注意饮食。

男性要少吃芹菜、黄鳝、墨鱼、章鱼、银杏树、西瓜、南瓜等含精氨酸类的食物，少吃或不吃芹菜。近几年研究表明，经常吃芹菜的人精子数量明显减少。

6、洁身自好的未婚夫。

性病不仅引起生殖系统炎症损伤和结构改变，许多病原体可直接影响生殖细胞的形成，引起基因突变、精子畸形或诱发免疫反应，产生抗精子抗体，使精子致残，导致不孕。

7、未婚父亲身体健康。

古代人有“四不入房”之训，这是古人对生命的一种检验。也就是在夫妻中有一方得了流行性病不入房，在心、肝、肺、肾等急慢性疾病期间不能入房，各种疾病开始的恢复期不能入房。近代医学也认为，即使得了流行性感冒这种小病，也应禁止房事，否则，既不利于身心健康，也不利于优生。

8、未准爸爸知道防止磁核辐射的危害。

卧房内不存放电脑、彩电、冰箱等电器，取暖不用电热毯；尽量避免工作场所电磁波接触，防止核辐射、X射线照射。

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